[...] bywaja dni (jak dzis) ze po wielokrotnym pomiarze mam ledwie 36 ;o Nic z tego nie rozumiem, bo mierze przy lustrze, z wielka precyzja. Wiem ze robie cwiczenia idealnie, dieta dobra bo inne obwody ida w gore, natomiast nie wiem jak poradzic sobie z łapą.. tak na dobra sprawe to odmowila wspolpracy i nie chce rosnac... Co mi poradzicie ?
1.WIEK: 22 2.WAGA: 95 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 1,5g na kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle z omki, prolongatum, metki i susty 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace [...]
Na początku przedstawię obecnie wykonywany przeze mnie trening: FBW, treningi 3 razy w tygodniu: 1-1-1-1-1-2 Plan treningu: 1. Wyciskanie ciężaru na suwnicy - 12,10,8 (ilość serii i powtórzeń nie licząc serii rozgrzewkowych) 2. Unoszenie tułowia z opadu w leżeniu na ławce, z obciążeniem - 15,12 3. Przyciąganie drążka wyciągu do brzucha siedząc - [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 79 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1,5 bede sie staral 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-7 prop eod eap 75mg calkiem zadowolony ale dupsko bolalo bardzo seria harcore chyba mi sie trafila 1-7 prop 75mg eod 1-6 eta 20mg ed [...]
Czesc jestem na kupnie metki na pierwszy cykl i własnie mam problem ktora wybrac czy ruska lub z axio labs ( słyszałme ze jest bardzo dobra)ale chiałem waszej opini ktora jest dla mnie bradzo wazna Cos o sobie: 1.WIEK:19 2.WAGA:85 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:115 UDO:60 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:2,8 [...]
[...] Myslalem o polaczeniu animal paka i pumpa ale czytajac opinie na forum troche sie zrazilem. Celem jest masa, mam zamiar kupic jeszcze jakis gainer w Polsce, no i oczywiscie dieta. Interesowalyby mnie jakies bardziej popularne i sprawdzone odzywki, ktore takze mozna byloby latwo dostac w sklepach w USA, poniewaz ciotka nie bedzie specjalnie [...]
.WIEK: 20 2.WAGA: 94 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA:125 UDO: - TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6-8 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I:100metki.II:1-8prolo 300mg e5d 1-4meta20mg ed.III:1-7 prop 100mg e2d 2-7 winko50mg e2d 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
Witam No i po dwóch latach siłowni w końcu trzeba skusić sie na małe co nieco. Oto co mam i powiedźcie co o tym sadzicie 1.WIEK: 28 lat 2.WAGA: 85 kg 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 110 UDO: 55 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: trenuje od 2 lat z małymi przerwami 6.DIETA BIALKO: nigdy nie bylo teraz będzie zgodnie z dzialem odzywianie dla [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 86 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 112 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 100 metki 2 cykl: 30 testosteronu 5 deki 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 roku 11.POZIOM BF% [...]
1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:110 UDO:nie sprawdzam TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA ćwiczyłem na sucho. BIALKO:30% WEGLOWDANY:50% TLUSZCZ:20% tak powinno być ale niestety tak nie jest. Ale przy cyklu sie postaram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero cykli 8.TRENING: systematycznie [...]
Olimp - Massacra
[...] cyklu Nitrobolon'u II efekty miałem nieziemskie. Zjadłęm cąłą tą puchę bodajże w równe 6 tyg i skoczyłem wagowo z 81kg na 90kg. Nie ukrywam, że "zalało" mnie, ale dieta była maksymalnie węglowodanowa, więc efekt był zamieżony i świadomy. :) I wszystko fajnie, zrobiłem przerwę 6 tygodni i kupiłem 300 kapsułek mono 1250 z Olimp'a... [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 84 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA:1119 UDO: - TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 4,5 WEGLOWDANY: 6-8 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I:100metki.II:1-8prolo 300mg e5d 1-4meta20mg ed.III:1-10omka 500week 1-10 deca 200week.IV:1-7 prop 100mg e2d 2-7 winko50mg e2d 8.TRENING: 9.CEL [...]
Jaki sport/y uprawiam - Siłownia, Boks Staż treningowy (lata)- ponad rok Wzrost (cm) - 184cm Waga (kg) - 90 Dieta - Jest Wiek 21 Po cyklu kreatynowym chciałbym sprawdzić na sobie działanie tych perełek z Alri. Do tego chce sobie kupić Plasma Jet i Animal Flex. Co godnego uwagi ma Alri? Zastanawiam [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 87 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:123 UDO: - TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 4,5 WEGLOWDANY: 6-8 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I:100metkiII:1-8oma250mg e5d, 1-4meta15mg edIII:1-10deca200mg e7d,1-10oma250mge5dIV:1-6prop100mg e2d, 2-6ceta 20mg ed 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]
1. Pewnie z***iesz dieta bo nie bedziesz jej umial jeszcze dobrze ułozyc pod siebie 2. Spalacz musi byc z wyzszej półki aby robic z nim dekomp 3. Kreatyna i spalacze nie wykluczaja siebie - W cyklu masowym na kreatynie , spalacz blokuje poziom BF% - W cyklu redukcyjnym na spalaczu , kreatyna zapobiega katabolizmowi 4. Jaki masz staz i czy [...]
witam,moze zaczne od ankiety :) 1.WIEK:18 2.WAGA:112 3.WZROST:195 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:133 UDO:74 TALIA:97 5.STAZ NA SILOWNI:2 latka 6.DIETA BIALKO:2g na kg masy ciala WEGLOWDANY:4g na kg masy ciala TLUSZCZ:chyba 2g na kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden na deca(holenderska 2ml e5d z zoltym kapslem) + proviron(50mg ed) [...]
[...] każdemu pomagasz, a nie masz wypełnionego profilu - a w tym wypadku powinieneś. No to jedziemy. nie ma czegos takiego jak plan masywy, czy na rzezbe!! jedno i 2 regulujesz dieta nie treningiem, wiec nie pisz glupot. Moja teoria z dupy wzieta? Tutaj się nie zgodzę w całości. Przede wszystkim, bilans nie musi być ujemny - może być na plusie, ale [...]
chcialem sie przywitac, to moj pierwszy post, bo wczesniej zapomnialem nicka do zaloogowania sie, wiec ciao 1.WIEK: 18 2.WAGA: 95 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 118 UDO: niwim TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 g WEGLOWDANY: 3-4 g TLUSZCZ: 1 g, staram sie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nada 8.TRENING: 3 - 4 w [...]
[...] treningu.... GDYBY KTOS PYTAL CZEMU NIE WEZME KREATYNY, ODPOWIEDZ JEST TAKA, ZE TERAZ JESTEM NA CYKLU I MUSZE ODCZEKAC ZALECANA PRZERWE 6 TYGODNI a tak przedstawia się sama dieta: 78kg*24*1,3 (aktywnosc) = 2433,6 kcal 2433,6 + 300 = 2733,6 kcal - dodatni bilans +300kcal 9:00 Platki owsiane 80g - 9,52B, 5,76T, 55,44W - 293kcal mleko 250 ml do [...]
Witam , co myślicie o takim połaczeniu ? Zależy mi na masie , niewielkiej ale za to czystej , jak najmniej tłuszczu albo w ogole. Wole zrobić 3kg czystej masy , niz 6 w tym woda + tłuszcz. Jak myślicie będzie coś z tego ? Prosiłbym ew o rady. Powiecie że wino zamiast venoma ? Brak kasy i chce dać troche odpoczać wątrobie po last cyklu z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
